馃けLACTANCIA MATERNA
馃け Lactancia materna: recursos y consejos esenciales
Informaci贸n fiable, pr谩ctica y basada en experiencia real
馃挍 Consejos para dar el pecho
- Pecho a demanda
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Buena postura del beb茅 para evitar grietas:
1. Oreja, hombro y cadera en l铆nea horizontal.
2. Su tripita pegada a ti.
3. La nariz debe quedar libre; si no, acerca m谩s su culito hacia ti.
4. Apoya su cabeza en tu antebrazo, cerca de la mu帽eca, para que tenga espacio y no pase calor.
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C贸mo debe agarrar el pecho:
El beb茅 mira al pecho con la nariz a la altura del pez贸n. Se roza su labio con el pez贸n para activar el reflejo de b煤squeda. Abre la boca grande y debe abarcar pez贸n + parte de la areola.
✔ La lengua queda abajo ✔ El labio inferior hacia fuera (como un pez) ✔ Barbilla y nariz tocan el pecho ✔ Se oye un sonido grave al tragar (no chasquidos)
- Lleva siempre crema PURELAN. Al principio es normal tener grietas y ayuda much铆simo.
- Piel con piel lo antes posible . Si deben separarle de ti, pide que NO le den biber贸n: mejor jeringuilla o pipeta para no confundir la succi贸n.
馃毇 Chupetes y biberones
Durante las primeras semanas, evita chupetes y biberones. Pueden interferir con la lactancia porque la succi贸n es distinta y el beb茅 puede confundirse.
Recursos 煤tiles:
馃寠 Subida de la leche
Cuando llega la subida de la leche, es normal sentir el pecho muy lleno y duro. Esto puede causar ingurgitaci贸n, pero se puede prevenir con algunos cuidados.
Claves para evitar la ingurgitaci贸n
馃敟 Antes de la toma: calor y masaje
Antes de cada toma es fundamental aplicar calor local y realizar un masaje suave del pecho. Esto ayuda a descongestionar, facilita el agarre y previene la ingurgitaci贸n.
I. Calor local
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Saquito de semillas para microondas
Ideal para contracturas y perfecto para lactancia. ✔ Se calienta en minutos ✔ Se puede colocar sobre los hombros mientras el beb茅 mama ✔ Cubre ambos pechos c贸modamente -
Manta el茅ctrica
脷til especialmente tras una ces谩rea, cuando a煤n est谩s en el hospital y no hay microondas. Puedes calentar trapos o usarla en el pecho que no est谩 mamando. -
Disco el茅ctrico que se enchufa
Se calienta en dos minutos. Muy pr谩ctico en el hospital. -
Placas de gel para microondas
Calientan r谩pido y mantienen la temperatura.
II. Masaje del pecho
Haz un masaje suave antes y durante la toma. Tambi茅n puedes aprovechar la ducha caliente para masajear bajo el agua.
El masaje ayuda a que fluya la leche, ablanda el pecho y facilita que el beb茅 pueda agarrar bien.
Si no sale leche con el masaje, puedes usar esta t茅cnica de extracci贸n manual: T茅cnica de extracci贸n manual
Nota: El masaje puede doler cuando el pecho est谩 muy congestionado, pero es mejor un masaje intenso que una mastitis.
❄️ Despu茅s de la toma: fr铆o local
El fr铆o reduce la inflamaci贸n, alivia el dolor y ayuda a disminuir la presi贸n de la subida de leche.
- Usa planchas de gel fr铆as (farmacia). Si las mismas sirven para calor y fr铆o, ten dos juegos: uno para cada uso.
- No uses compresas mojadas: humedecen el pez贸n y pueden irritarlo.
En mi caso, la subida dur贸 unos 5 d铆as. Despu茅s, el beb茅 ped铆a pecho constantemente hasta que los pechos se regularon y se ablandaron.
Es normal que la familia diga: “Ese ni帽o no hace m谩s que pedir, no tienes leche”. Pero no es verdad: si hace cacas y est谩 lleno, s铆 tienes leche. Solo necesita tiempo para regular la producci贸n.
馃挍 SUERTE Y 脕NIMO: son 4 d铆as dif铆ciles.
馃尶 Conf铆a en tu cuerpo
Conf铆a en tu cuerpo y en la naturaleza, que es sabia. No escuches comentarios como:
- “No vas a tener leche”
- “Tu leche no alimenta”
- “Tiene que tener horarios”
- “Tu leche es agua”
Ni caso, ni caso y ni caso. Ponle al pecho siempre que lo pida. Incluso con los supuestos c贸licos: pecho, pecho y pecho. Es su consuelo y no empeora el c贸lico.
馃挰 Mitos y realidades sobre la lactancia
✔ T煤 tienes leche: solo hace falta que el beb茅 estimule el pecho para que la produzcas.
✔ Tu leche no es agua: es el mejor alimento para tu beb茅 y el que mejor digiere.
馃槾 Si el beb茅 se duerme al pecho
Al principio, si pasa demasiado tiempo sin comer, puede entrar en un c铆rculo vicioso:
no come → no tiene fuerzas → se duerme → no come → no tiene fuerzas…
Para evitarlo, si se duerme nada m谩s empezar la toma:
- M贸jale suavemente la carita con una gasa h煤meda
- Pell铆zcale los piececitos
- Hazle cosquillitas en la planta del pie
- H谩blale o c谩ntale suavemente
馃捈 Vuelta al trabajo y lactancia
La vuelta al trabajo no significa el fin de la lactancia. Puedes extraer y conservar tu leche, o mantener la lactancia gracias a las tomas nocturnas.
En mi caso, aunque la extracci贸n no se me dio muy bien, 脫scar ped铆a mucho pecho por la noche y eso permiti贸 mantener la lactancia sin problemas.
馃摌 ¿Por qu茅 puedes necesitar formaci贸n sobre lactancia materna?
La lactancia es natural, s铆, pero no siempre es intuitiva. A veces necesitamos informaci贸n, apoyo y acompa帽amiento para que todo fluya.
馃 Apoyo y formaci贸n: La Liga de la Leche
Recomiendo asistir a las reuniones de La liga de la leche durante el embarazo, idealmente entre los 6 y 7 meses. Son reuniones mensuales sobre temas concretos, pero puedes plantear todas tus dudas.
No es necesario ser socio, aunque es recomendable para apoyar sus actividades y materiales.
La raz贸n para ir durante el embarazo es sencilla: lo m谩s dif铆cil es la puesta en marcha de la lactancia. Llegar con informaci贸n previa te permite:
- Saber qu茅 pedir y qu茅 evitar
- Reconocer buenos consejos
- Identificar mitos y errores frecuentes
- Sentirte m谩s segura desde el primer d铆a
Calendario de reuniones en Madrid:
www.laligadelaleche.es/madrid/calendario_reuniones.htm
Existe tambi茅n un grupo virtual donde puedes plantear dudas:
Grupo virtual de La Liga de la Leche
Lleva al hospital el folleto que te dan en las reuniones y los tel茅fonos de varias monitoras. A veces una no est谩 disponible y es importante tener alternativas.
馃彞 Mi experiencia en el hospital
Gracias a la informaci贸n de La Liga de la Leche pude sacar adelante la lactancia, porque las indicaciones del hospital fueron, en muchos casos, incorrectas.
- Me dijeron que no tendr铆a leche por haber dado a luz por ces谩rea. Falso. Precisamente tras una ces谩rea hay que estimular m谩s el pecho.
- Me separaron de mi hijo 11 horas por falta de camas y le dieron biberones. Eso dificult贸 much铆simo el agarre posterior.
- Ped铆 que no le dieran biberones ni chupetes. Aun as铆, una enfermera le dio un biber贸n “porque iba a ba帽arlo”.
- En 5 d铆as no vino ninguna matrona. Una enfermera madre me ense帽贸 a extraer leche despu茅s de 24 horas de espera.
- La auxiliar que me revisaba el pecho no sab铆a extraer leche manualmente y me hac铆a da帽o. Adem谩s me dec铆a: “no tienes leche, eso es calostro”. Justo lo que deb铆a tener.
- No llev茅 PURELAN y me dieron una crema marr贸n con olor a pescado. El beb茅 rechazaba el pecho y ten铆a que retirarla antes de cada toma.
- El enfermero de vacunas me dio un folleto recomendando diversificaci贸n a los 4 meses, cuando est谩 demostrado que debe ser a los 6 meses.
- Una enfermera me dijo que no pusiera tanto al ni帽o al pecho porque “se me iba a macerar”. Resultado: ingurgitaci贸n.
Por eso es tan importante tener informaci贸n fiable ANTES del parto.
馃摌 Temas clave que explican en La Liga de la Leche
- Primera toma
- C贸mo colocar al beb茅 (incluida la postura tumbada)
- C贸mo espabilar al beb茅 para que succione
- Si el beb茅 duerme: ¿hay que despertarle?
- C贸mo ablandar el pecho durante la subida de leche
- Qu茅 NO hacer: chupetes, biberones, horarios
- Grietas: PURELAN + leche materna, sin jab贸n
- Pez贸n peque帽o: c贸mo manejarlo
- Duraci贸n del calostro (unos 4 d铆as)
⏳ Para m谩s adelante
- C贸lico del lactante (3 meses): C贸gelo, consu茅lalo y si llora mucho, pecho. El pecho no empeora el c贸lico: lo calma.
- Pecho blando: No significa falta de leche. Significa que el pecho ya ha regulado la producci贸n.
- Vuelta al trabajo: Pregunta si la guarder铆a tiene nevera para tu leche. Pregunta si puedes darle el pecho all铆 (a m铆 me dejaban en la cocina).
- Cuando salgan los dientes: Si muerde, no tires hacia atr谩s. Acerca su cabeza al pecho para que abra la boca y suelte.